十一月的冬天悄然来临。 冷空气来袭，小年龄段的婴儿面临危险。 今天我们就从宝宝的衣食住行角度来普及以下育儿知识。

着装：衣着得体，随时添加或脱掉衣服

冬季的首要任务是保暖。 室内外温差很大。 宝宝进出家门时需要随时添加或脱掉衣服。 有些妈妈给宝宝穿得太多。 如果宝宝稍微动一下，汗水就会浸湿内裤，宝宝的内裤就会被汗水浸湿。 不会提示需要更换内衣，只能用自己的体温来温暖和烘干湿衣服。 时间长了，你就很容易感冒，这对你的健康不利。 为了确定宝宝是否穿了足够的衣服，你可以经常触摸他们的脖子和背部。 只要不冷，身体就是温暖的。

穿衣小贴士：1.不要穿贴身的羊毛外套和裤子

（抓绒针织面料会因出汗而变得发粘、发硬） 2、面料建议选择100%纯棉

（棉质柔软，可以储存更多静止空气）3、外出时戴口罩

（儿童口罩防护效果好，佩戴舒适）

饮食：合理饮食，注意营养

寒冷的冬天，首先要保证宝宝的能量和热量。 因此，需要增加富含能量、热性食物。 另外，宝宝新陈代谢旺盛，所以要保证宝宝喝足够的水，并适当增加喝水的次数。

饮食小贴士：1、多吃白色食物

（百合、梨、白萝卜）

2、注意健脾补血

（红枣和红豆可以一起煮成汤）

停留：保持室内空气流通

虽然天气寒冷，但室内也要注意开窗通风，保持室内空气流通。 冬季是呼吸道疾病高发的季节。 舒适的室内空气流通可以减少呼吸道疾病的可能性。

环保小贴士：1、缓解室内空气干燥

（活动区域放一杯水，并使用加湿器保持温度）2、注意卫生，勤洗手

行动：适度锻炼，减少外出

适量的户外活动和锻炼可以增强宝宝的体质，增强自身的免疫力。 减少长途外出次数，避免前往人群密集、易感染的场所。

旅行小贴士：1.特殊时期外出戴口罩2.多晒太阳，促进钙吸收

最后，家长还应该定期给宝宝接种疫苗，并定期进行健康检查。 生活中一定要培养宝宝良好的生活习惯和卫生习惯，加强锻炼，增强体质，保证宝宝健康快乐成长！